ガリガリ体型で悩んでいるあなたへ… |
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東京都 工藤嘉孝さん マニュアルをスタートして1ヵ月経ちま したが、こんなに早く筋肉がつくなんて本当に驚きました! 1ヵ月で2.5kgも筋肉がつき、体が1回り以上も大きくなりました。 1ヵ月の成果として大変満足してます。 スタートして2週目で早くも効果を 実感できました。 マニュアルに従い週3日トレーニングしていましたが、 本当に筋トレする度に筋肉が大きくなっていく感じでした。 もともと体脂肪率は低かったですが、筋肉も少なかったので、痩せているだけでメリハリのない体でした。 しかし筋肉がついたことで、メリハリのある体になれました。 この方法は、筋トレの中で一番重要なものだと思います。 この筋トレ方法に出会えて本当によかったと思います。 これからもご指導よろしくお願いします。 |
茨城県 渡辺大樹さん山本さんの指導を受け、「ある1つの ポイント」に集中したところ、 爆発的に筋肉が大きくなりました。 3週間で5kg以上の筋肉がついたと 思います。体重が6.5kg増えましたから。 部位別では、胸囲8p、上腕囲2.5p、大腿囲4pアップです。 短期間でこれほどの効果が現れるとは、以前の私からは想像 できない程の変化です。 山本さんのおっしゃる「ある1つのポイント」の重要性を、 自分自身の体の変化を通じて実感することができました。 山本さんには心から感謝しております。 今後ともよろしくお願いいたします。 |
三重県 松岡直哉さんいままで3〜4日に1回の筋トレを 行ってきましたが、今回、山本先生の教材と自分のトレーニング方法を 混ぜて、自分なりにトレーニング してみました。 いままでとは違い静止する動作を取り入れることで明らかに 筋肉の成長が違うのを実感いたしました! 筋肉に効いているかどうかは自分の体が一番知っているので、 毎回成長していることがわかります。 ベンチプレスもはじめMAX75キロしかあがらなかったのが、 半月ほどで92.5キロまで上がるようになりました。 確かに時間を使わずに筋肉の成長が早いのは事実です。 山本先生の教材を購入してよかったなと思いました。 メールでの対応もとても親切で細かく教えてくれます。 とても為になりました。またわからないことやアドバイスが 欲しいときはお願いしますね。 |
福岡県 相馬昌則さんマ二ュアルをスタートして1ヵ月ですが、 腕が3cmも太くなりました! 実は3年前からジムに通ってたんで すが、なかなか腕が太くならなくて 腕だけでいろんな種目を7種目くらいやってました。 人に聞いたり本を見たりしていろんな方法を試したり、 メニューを組んでいましたが、全然太くならなかったです。 正直もう限界だと思ってました。 でもマニュアルの通りやったらダンベル2種目だけですぐに 効果が出て驚いてます。 時間は短いのに効き方が全然違う感じで、前やってた方法が いかに無駄が多かったかよく分かりました。 ダンベルを上げたあと●●●●しながらやると、筋肉に効いている感じがよく分かり、これが筋肉トレーニングの一番大事 なポイントなんだということが、自分でも実感できました。 本当にありがとうございました。感謝しています。 |


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バーベルやダンベルを挙上するときは、力強く1秒で上げて、じっくりと2秒かけて下ろすのが基本です。 |

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もしあなたが、1種目につき3セットも4セットも行っている |
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「ある1つのポイント」とは、筋トレにおける「最も重要な動作」であり、普通の筋トレに、その動作を加えるだけで、 |
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筋トレをすると、その直後から「成長ホルモン」の分泌が始まり、筋肉を強く大きくしていくわけですが、 |
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超回復とは、筋トレによって一旦破壊された筋肉繊維が、 |
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筋トレをした後、2〜3日つらい筋肉痛が続いたという人も多いと思います。さらには、筋肉痛があると筋トレが苦痛になり、やる気が出ないものです。 |
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見た目にいくら大きな筋肉がついていたとしても、筋力が |
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一般的には、筋肉を増やしながら脂肪を減らすことは、 |
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1日10分を週3日だけですから、どんなに仕事で忙しかったとしても、時間を見つけて実践可能です。 |
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![]() ![]() ※A4サイズ/PDFダウンロード版/冊子版 ※本編125ページ/特典234ページ (但し先着50名限定) 【特典内容】 種目別MP動画マニュアル(約30分間) 個別メールサポート(無期限・無制限) 山本式ベンチプレスマニュアル(22ページ) 山本式腕立て伏せの秘密(21ページ) 腹筋トレーニング革命(27ページ) アドバンス種目別マニュアル(54ページ) 筋トレ特別セミナー(110ページ) ≪お申し込み方法≫ ■PDFダウンロード版または冊子配達版でのお申し込みが出来ます。 ■冊子版の場合には送料事務手数料として別途2550円かかります。 ■下記「お申し込みボタン」からお申し込みいただけます。 ≪お支払い方法≫ ![]() ■お支払いは、カード決済、銀行振込、郵便振替、コンビニ決済、 BitCashの5種類からお好きな方法を選択していただけます。 いずれの方法を選択された場合でも、送信される情報はすべて最新 の技術により暗号化されますのでご安心ください。 ■またクレジット決済を選択された場合、ご記入頂いたカード情報が 弊社に開示されることはございません。 ≪商品のお届け方法≫ ■PDFダウンロード版の場合: 代金決済完了後、infotopユーザーマイページよりダウンロードし ていただけます。 ■冊子配達版の場合: 代金決済完了後、3営業日以内に発送します。 ■特典につきましては、代金決済完了後24時間以内に、メール添付に てお送りいたします。 お申し込みは今すぐ! ![]() 電話注文はこちら 商品や申し込み方法などについて、不明な点やご質問がある場合には、kintoreacademy@mbe.nifty.com 宛に、メールでご連絡ください。 質問に対しましては原則24時間以内に返信いたします。 |
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Q. |
週1日でも効果はありますか? |
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A. |
無責任なことは言いたくありませんので、正直に申し上げます。 |
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Q. |
本当に30日で筋肉が付くのでしょうか? |
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A. |
どうしても個人差がありますので、100%ではありません。 |
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Q. |
他の筋トレと何が違うのですか? |
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A. |
この筋トレ方法は、「効果的な筋収縮」を引き起こすことによって、 |
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Q. |
ダンベルなどの器具は必要ですか? |
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A. |
マニュアルの筋トレプログラムには、器具なし種目とダンベル種目の |
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Q. |
今まで筋トレをしたことがないのですが大丈夫ですか? |
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A. |
もちろん大丈夫です。初心者の方でも十分に理解でき、実践出来るように作られています。まずは、マニュアルをしっかり読んで内容を理解したら、次に動画マニュアルで動作のコツをつかみ、最初はゆっくりと確かめながら取り組んでみてください。 |
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Q. |
50歳を過ぎていますが、大丈夫でしょうか? |
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A. |
もちろん大丈夫です。筋トレをするのに年齢は関係ありません。 |
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お世話になっております。 |
吉澤英樹様 山本様、こんにちは。マニュアルとても役に立ってます。 |
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はじめまして。マニュアルを購入した上田といいます。 |
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ホームページを見たとき、「ある1つのポイント」が何なのか気になって、その場ですぐに購入しました。 |
佐々木伸二様 今までは食も細く、なかなか体重が増えなかったので、筋肉をつけて体を大きくしたいと思い、思い切ってマニュアルを買いました。マニュアルに従ったトレーニングと食事方法をやってみたところ、2週間過ぎたころから徐々に体重が増え始め、 |
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いつも激励していただきありがとうございます。 |
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今までいろいろなトレーニングをしてきたのですが、なかなか筋肉がつかず、どうしようか迷っていた時に、山本さんのマニュアルと出会いました。マニュアルを試してみて驚きました。 |
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| 小平恵介 37歳 (埼玉県) お世話になっております。マニュアルを試して1ヵ月が経ち ましたが、楽しく続けられています。 この1ヵ月で体重は3.5sの増加です。 胸の筋肉が目立つようになってきましたので、 筋肉で増えたのだと思います。 これまでも筋トレはやっておりましたが、山本式腕立て伏せをやって初めて、大胸筋に効いている感覚がわかりました。 ×××××位置で●●●●する動作は、単純な動作ですが、 意識の入れ方が大事ですね。 これからもご指導よろしくお願いいたします。 次回は写真付きで報告いたします。 |
| 斎藤寛 33歳 (新潟県) 山本さん、こんにちは。斎藤です。 私は筋トレをしても体重が増えずあきらめていたのですが、 山本さんの手紙を見て、もう一度やってみようと申し込みま した。マニュアルを読んで食事も大事だとわかり、 タンパク質中心に食べて、筋トレも●●●●しながら15回 やっています。終わったあとは筋肉が張った感じになります。 正直1ヵ月では変わらないだろうと思っていたのですが、 先日久しぶりに体重を測ったら4sも増えていました。 まだ見た目は細いですが、第1段階の目標は達成できました。 ありがとうございました。 |
| 日馬遼平 41歳
(東京都) この度はモニターに参加させて頂きありがとうございます。 今まで仕事で忙しく運動できてませんでしたが、私も山本さんと同じようにしようと思い、現在は、朝一番で仕事にいく前にトレーニングしています。この1ヵ月で体重に変化はありませんが、見た目には、お腹回りの脂肪が減ってきたので、 筋肉が増えた分と差し引きゼロといったところです。 ズボンのウエストは緩くなり、ワイシャツは肩の辺りが窮屈になってきたりと、うれしい悩みが増えてます。 筋トレが苦にならず楽しくなってきました。 本当にありがとうございました。 |
| 宮澤朋和 25歳 (大阪府) 山本さん、こんにちは。モニターの宮澤朋和です。 マニュアルの感想送ります。 私はこれまで「×××筋トレ」という方法でやっていたのですが、なかなか筋肉がつかずどうしようか悩んでました。 そんな時、山本さんのモニターに参加できてラッキーでした。 マニュアル通りやるとすごく効いていて、1セットで十分の 意味がわかりました。 ●●●●する位置とかは動画で見て真似してます。 始めてまだ2週間ですが、1ヵ月後、2ヵ月後が楽しみです。 あと、自宅でできる有酸素運動はとても役に立ってます。 それではまた連絡します。 |
| 鈴木隆正 46歳
(東京都) こんばんは。モニターに申し込んだ鈴木隆正といいます。 私は15年間空手をやっていて、その補強として筋トレをやっていますが、空手の練習もあるので、短い時間で終わるのが とても便利です。マニュアル通り途中で●●●●する動作を やると、たしかに筋肉が鍛えられる感じです。 筋力も強くしたいので、●●●●する時間を短くして、 その分重いダンベルを使うというのはどうなのでしょうか? 現在体重75sですが、筋肉で80sにするのが目標です。 筋トレは山本式にこだわってやっていきますので、 これからもどうぞよろしくお願いします。 |
